Terveellisemmän elämän metsästys

Oon nyt keväällä vähän ryhdistäytynyt niin liikunnan kuin syömisenkin saralla. Tammikuussa aloitin kymmenen vuoden tauon jälkeen luistelun aikuisten luistelukoulussa, ja siitä se kipinä sitten oikeastaan lähti. Nyt kokeilen toukokuun kurssilla luistella aikuisten muodostelmaluistelijoiden kanssa, ja jos hyvin käy, niin pääsen ehkä syksyllä kisaamaan joukkueen mukana.

Tää on motivoinut mua liikkumaan enemmän ja kohottamaan kuntoa pikku hiljaa ihan oman hyvinvoinninkin kannalta. Oon alkanut kävellä bussipysäkiltä himaan, kun ennen tulin sen aina junalla (okei, talvella olis välillä ollut tosi jäistä kävellä). Tykkään käydä pitkillä kävelylenkeillä äidin ja Pepsukan kanssa. Jumppailen myös satunnaisesti kotona, tehden esimerkiksi sitä yhtä kuuluisaa Cosmon rääkkijumppaa :D Ja se on kiva huomata tuloksia. Yhtenä päivänä pikkusisko sanoi silmät pyöreenä että "OMG, sun maha on oikeesti pienentyny!". Tämä ja se että mulla on paljon parempi olokin liikunnan seurauksena, motivoi mua jatkamaan liikkumista.

Oon myös yrittänyt tarkkailla enemmän syömisiäni. Nykyään syön melkein joka aamu pari sämpylää, jotka on itseleivottuja ja sisältää ruis- ja sämpyläjauhoja. Lisäksi juon lasillisen maitorahkaa ja luonnonjogurttia sekä hedelmiä ja marjoja, kuten banaania, vadelmia ja mustikoita sisältävän smoothien. Muuten oon yrittänyt vähentää hiilareiden syömistä ja muutenkin kaikenlaisen epäterveellisen popsimista. Vielä vähän aikaa sitten saatoin valehtelematta melkein joka viikonloppu vetää hirveet kasat sipsiä ja dippiä. Karkista en hirveesti oo perustanut, mut sipsit on ollut tosi koukuttavia. Nyt en oo syönyt sipsejä melkein ollenkaan (viime viikonloppuna vedin muutaman), ja olo on ollut paljon parempi.

Terveellisemmän ruokavalion lisäksi syön lisäravinteita, tärkeimpänä C-vitamiini. Syksyllä ja talvella sairastelin melkein jatkuvasti, ja kaverini H suositteli mulle avuksi C-vitskua. Otan yleensä yhden pilsun päivässä, mut nyt oon vetänyt kahden pilsun kuuria tässä vähän aikaa, kun pelkään koko ajan että tuun kipeeks enkä pääse luistelemaan. Mutta en oo tosiaan C-vitskukuurin alottamisen jälkeen ollut kunnolla kipeänä! Jotkut sanoo, ettei C-vitamiinilla oo mitään tekemistä vastustuskyvyn kanssa, mut ainakin mun kohdalla tämä on toiminut, tai sit on tapahtunut joku muu ihme.

Söin varmaankin jonkun puolisen vuotta putkeen Piimaxia, koska mun kynnet liuskottuu herkästi ja hiuksia on jo aika monen vuoden ajan lähtenyt ihan järkyttävästi (en kuitenkaan oo toivon mukaan kaljuuntumassa tai mitään :'D). Nyt oon kuitenkin pitänyt vähän paussia Piimaxin syömisestä, mutta aloitan kuurin varmaan kohta uudelleen.

Tässä nyt oli vähän jotain suuntaa sille, miten mä yritän pyrkiä kohti terveellisempää elämää. Mulla on itellänikin jotenkin parempi olo, kun tiedän että yritän tehdä jotain konkreettista oman hyvinvointini eteen. :)